Skipping Hearts – Mit Seilspringen zu mehr Bewegung

Laufen, Springen und Ballspielen gehören eigentlich ganz selbstverständlich zum natürlichen Bewegungsdrang von Kindern. Doch im Alltag kommen diese Aktivitäten immer häufiger zu kurz. Statt sich draußen zu bewegen, verbringen viele Kinder ihre Freizeit vor dem Fernseher oder Computer. Die Folgen zeigen sich unter anderem darin, dass weltweit bereits mehr als jedes fünfte Schulkind übergewichtig ist. Auch die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), die mindestens 60 Minuten mäßige bis intensive körperliche Aktivität täglich vorsehen, werden nur von einem Teil der Kinder erreicht.

Um Kinder frühzeitig für mehr Bewegung zu begeistern, hat die Deutsche Herzstiftung das Präventionsprojekt „Skipping Hearts“ ins Leben gerufen. Ziel ist es, bereits im Kindesalter ein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil mit ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung zu schaffen. Denn wer von klein auf auf seine Gesundheit achtet, kann das Risiko für spätere Herzerkrankungen deutlich reduzieren.

Das Projekt erfreut sich großer Beliebtheit und wurde gemeinsam mit der Technischen Universität München wissenschaftlich begleitet. Bundesweit wurden bereits mehr als 25.000 Workshops durchgeführt und 8.000 Materialpakete ausgegeben. Dadurch konnten über 1,6 Millionen Kinder erreicht werden.

Beim Rope Skipping, der sportlichen Variante des Seilspringens, werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Ausdauer und Koordination trainiert und verbessert. Gleichzeitig fördert das gemeinsame Üben den Teamgeist und das soziale Miteinander. Auch Kinder, die körperlich oder motorisch noch etwas unsicherer sind, werden eingebunden und können durch eigene Erfolgserlebnisse neues Selbstvertrauen gewinnen. Vor allem aber steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.

Auch unsere Klasse 3 a durfte an diesem besonderen Bewegungsangebot teilnehmen. Unter der Anleitung der zertifizierten Workshopleiterin Andreea Voina absolvierten die Kinder den 90-minütigen Basiskurs und erhielten dabei eine spannende Einführung in die Welt des Rope Skippings. Mit viel Begeisterung probierten sie zahlreiche Sprungvariationen aus und hatten sichtlich Freude an der sportlichen Herausforderung.

Im Anschluss präsentierten die Drittklässler ihr neu erworbenes Können bei einer kleinen Vorführung vor der Klasse 3 b sowie unseren beiden vierten Klassen. Natürlich blieb es nicht nur beim Zuschauen: Zum Abschluss durften auch alle anderen Kinder die tollen Springseile selbst ausprobieren.

Wer Gefallen an den Profi-Springseilen gefunden hatte, konnte diese anschließend für 7 Euro zu einem fairen Preis erwerben.

Ein rundum gelungener Vormittag, der gezeigt hat, wie viel Spaß Bewegung machen kann!

Weitere Informationen findet man unter:

Deutsche Herzstiftung www.skippinghearts.de